1º Não se preocupe
- De todas as actividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.
2º Não se deixe dominar pelo medo
- A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3º Não guarde rancor
- Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4º Enfrente um problema de cada vez
- Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5º Não leve os problemas para a cama
- São maus companheiros do sono.
6º Não compre os problemas dos outros
- Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7º Não reviva o passado
- Ele já passou. Concentre-se no que se passa na sua vida e seja feliz agora.
8º Seja um bom ouvinte
- Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas.
9º Não se deixe abater pela frustração
- A autocompaixão só interfere com as acções positivas.
10º Contabilize todas as coisas boas
- Mas não esqueça as pequenas.
Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.
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